De nouvelles sensations Pilates
CHAIR (la chaise)
Puissance et contrôle
Découvrez la polyvalence de la Chaise Pilates, un appareil compact mais dynamique. Grâce à son système de pédales et de ressorts, vous réaliserez des exercices ciblant des groupes musculaires spécifiques avec précision. La conception de la Chaise permet des mouvements en position assise et debout, favorisant un meilleur équilibre, une meilleure définition musculaire et une connexion esprit-corps plus profonde. Élevez votre force, votre coordination et votre contrôle grâce à la Chaise Pilates.
LE REFORMER
Précision en mouvement
Le Reformer est un pilier des séances sur machines en Pilates, conçu pour offrir une résistance contrôlée grâce à un système de ressorts et de poulies. Avec son chariot coulissant et ses ressorts ajustables, il met à l’épreuve la stabilité et l’alignement de votre corps, transformant chaque mouvement en une sollicitation de l’ensemble du corps. Que vous soyez débutant ou pratiquant chevronné, le Reformer propose d’innombrables variations pour favoriser le renforcement musculaire, l’amélioration de la posture et l’augmentation de la force du noyau abdominal.
SPRINGBOARD
Harmonie corporelle totale
Expérimentez le Springboard, une machine complète combinant les avantages des ressorts et d’une surface murale stable. Cet équipement unique offre une variété d’exercices mettant l’accent sur l’allongement, l’étirement et le renforcement musculaire dans un enchaînement fluide. La résistance ajustable du Springboard sollicite vos muscles tout en favorisant la flexibilité et l’alignement. Rejoignez nos séances sur Springboard pour obtenir un corps équilibré et sculpté ainsi qu’une sensation de vitalité renouvelée.
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Description des cours
Durée : 1h
Des cours adaptés à votre niveau, de novice à expérimenté.
Lieu :
Studio Pilates GREENTAVIE – 37 rue Gaudot 13016 Marseille
Cours privés & collectifs
Le Reformer et la chair sont disponibles en cours privé ou en cours multiples avec rotation de machines. Les springwalls sont disponibles en cours privés ou collectifs.
Venez faire un cours d’essai ou mettre en place un programme d’entrainement personnalisé.
Assiduité, absences…
L’assiduité aux cours est primordiale pour profiter pleinement des bénéfices de la méthode Pilates. Pour les cours collectifs elle permet aussi au professeur de préparer les séances pour faire progresser son groupe de façon homogène. Alors en cas d’empêchement, merci de prévenir au moins 6h à l’avance pour bénéficier d’un avoir utilisable sur un autre cours. Passé ce délai le cours sera facturé.